TAF PMTO Soldado: seis testes, índices e regras da ACF

O TAF da PMTO Soldado é denominado Avaliação de Capacidade Física, ou ACF, no edital QPPM de 2025. Seu Anexo V reúne seis testes: flexibilidade, flexão de braços no solo, natação, barra fixa, abdominal e corrida. Cada um possui protocolo e critério de aptidão próprios.

Este guia organiza os índices e as regras da ACF do QPPM 2025. A referência foi conferida no edital consolidado após a quinta retificação e nos documentos próprios dessa etapa, disponíveis no acervo oficial da FGV. Data, local, documentação e grupo de candidatos precisam ser confirmados na convocação que alcança sua inscrição.

O subitem 12.11 organiza os testes em dois dias: flexibilidade, flexão no solo e natação no primeiro; barra fixa, abdominal e corrida no segundo. A sequência do edital não informa, sozinha, as datas ou os horários da sua apresentação.

Referência: ACF da seleção QPPM 2025, conferida em 28/10/2026. Este guia não confirma novas inscrições nem uma convocação atual para sua inscrição. Consulte o ato que alcança seu grupo.

Quais índices o Anexo V exige?

As colunas reproduzem as faixas descritas no anexo; não criam uma regra sobre a data de aferição da idade. Confirme seu enquadramento e as instruções na documentação da convocação correspondente. Quantidade atingida e movimento válido são verificações diferentes.

Antes de usar a tabela, identifique o documento QPPM e a edição. Um teste com o mesmo nome em outra polícia pode possuir outro apoio, amplitude, distância ou contagem. A barra feminina desta edição é dinâmica: não substitua repetições por segundos de sustentação.

Existe segunda tentativa para todos os testes?

Não transporte a segunda tentativa de um exercício para todos os demais. Também não confunda as três flexões da avaliação de flexibilidade com a regra da segunda tentativa do teste. O protocolo define níveis diferentes de execução.

Flexibilidade: confira a execução no banco

Na flexibilidade, cada alcance deve ser mantido aproximadamente por um segundo, com intervalo de trinta segundos entre as flexões. O anexo prevê movimento lento, sem solavancos, joelhos estendidos e pés na posição indicada no banco. Uma distância anotada sem seguir o procedimento não basta para confirmar aptidão.

Flexão no solo: confira apoio, amplitude e retorno

Para o masculino, o protocolo utiliza mãos e pontas dos pés, com pernas estendidas e alinhamento de tronco, quadris e membros inferiores. A flexão deve atender à amplitude indicada no anexo, seguida da extensão completa dos braços. O movimento completo e correto gera uma repetição.

Para o feminino, o protocolo descreve seis apoios, incluindo joelhos e pés na posição exigida. O peito se aproxima do solo sem encostá-lo, seguido do retorno com extensão completa dos braços. Não converta a execução feminina em uma cópia da posição masculina ou em outra variante de flexão conhecida do treino.

O anexo permite repouso entre movimentos na posição especificada, sem retirar as mãos do solo. Isso difere da barra, cujo movimento deve ser dinâmico e não admite pausa para descansar. Registre as condições separadamente para não misturar os testes.

Exemplo de conferência: um candidato conta trinta e duas descidas, mas parte delas não termina com os braços estendidos. O número de descidas, sozinho, não demonstra trinta e duas repetições válidas. A conferência precisa incluir o ciclo completo definido no documento.

Natação: distância, virada e chegada também contam

A natação exige cinquenta metros em nado livre, admitido qualquer estilo, dentro do tempo da faixa aplicável. A partida segue comando da banca; na virada, é necessário tocar a borda ou parede oposta, sendo permitido o impulso nessa parede. A chegada é registrada pelo toque na borda de chegada.

O anexo descreve percurso em piscina com vinte e cinco metros de extensão no sentido utilizado para o teste. Não autoriza apoio ou impulso no fundo, na parede lateral ou na raia. Também veda parar de nadar, ressalvada a situação de toque na borda oposta para prosseguir, e receber ajuda física.

Touca e óculos são as exceções expressas à proibição de acessórios que facilitem a natação. A vestimenta prevista é sunga para o masculino e maiô de peça única para o feminino. Confira essas instruções antes de preparar os itens de apresentação.

O tempo obtido é arredondado para baixo, desprezando décimos e centésimos, conforme o item 3.1.6. Essa regra de registro não deve ser aplicada por analogia ao abdominal ou à distância da corrida. Cada aferição possui sua própria unidade e procedimento.

Barra: a repetição termina com o retorno à posição inicial

A barra fixa é dinâmica para os dois sexos e utiliza pegada pronada. O protocolo parte da suspensão com cotovelos estendidos e exige elevar o corpo até o queixo ultrapassar a barra, sem apoiá-lo, retornando à extensão completa. Só o movimento completo corresponde a uma repetição.

O anexo veda, entre outros recursos, ajuda física, luvas ou proteção artificial das mãos, apoio do queixo e impulsos que descaracterizem a execução. Para candidatos mais altos, a exceção sobre flexão dos joelhos depende da permissão expressa do fiscal para evitar contato dos pés com o solo; ela não cria autorização geral para impulsionar o corpo.

A contagem oficial é feita pelo avaliador. Quando um movimento não atende ao protocolo, o número anterior é repetido. A percepção pessoal de que houve esforço ou de que o queixo subiu não substitui todos os requisitos.

Exemplo de conferência: elevar o corpo e soltar a barra sem completar o retorno não equivale automaticamente a uma repetição válida. Ao revisar o documento, marque início, ponto superior, retorno e proibições em campos separados.

Abdominal e corrida: duração igual não significa regra igual

O abdominal supra dura um minuto. A posição inclui braços cruzados, mãos nos ombros opostos, joelhos flexionados e pés em contato com o solo, conforme o apoio do avaliador descrito no protocolo. A execução deve cumprir os contatos e o retorno exigidos; não basta erguer o tronco de qualquer maneira.

O documento veda afastar as mãos dos ombros para ganhar impulso e elevar o quadril com essa finalidade. A quantidade considerada é a de repetições válidas. Para a segunda tentativa, se necessária por desempenho insuficiente, o intervalo mínimo é o próprio do teste.

Na corrida, o objetivo é atingir a distância mínima em doze minutos. O anexo permite variar o ritmo, caminhar, parar e prosseguir durante o período. Isso não autoriza abandonar a pista antes da liberação nem deslocar-se para alterar a aferição depois do sinal de encerramento.

A corrida possui uma única tentativa e veda dar ou receber ajuda física. Não suponha que um bom resultado na água compense uma distância insuficiente, nem que a regra de repetição do abdominal permita refazer a corrida. Leia aptidão e execução por teste.

O que pode eliminar antes ou durante os testes?

Na ACF QPPM 2025, alcançar um bom índice físico é apenas uma parte da conferência. O item 12 do edital consolidado após a quinta retificação também exige documentação, presença e cumprimento dos procedimentos. A lista abaixo ajuda a transformar essas exigências em providências verificáveis.

Estatura: confira a aferição e a dispensa prevista

O subitem 12.3.1 prevê a aferição antes do início da ACF, com eliminação para altura inferior a 1,63 m no masculino ou 1,60 m no feminino. O subitem 12.3.1.1 dispensa dessa avaliação os policiais militares da própria PMTO. Essa dispensa é específica e não deve ser estendida a qualquer candidato com experiência militar.

Atestado: confira original, prazo, conteúdo e momento da entrega

Os subitens 12.3 a 12.3.6 exigem identidade original, comprovante de inscrição e atestado médico original específico. O atestado deve ter sido emitido no máximo 15 dias úteis antes da ACF e declarar expressamente a aptidão para a avaliação física do concurso.

• Modelo: use o Anexo VII do edital de abertura e confira o modelo da convocação aplicável. No ato de convocação assinado em 18/09/2025, o modelo está no Anexo IV: a numeração mudou, não a finalidade do documento.
• Identificação e legibilidade: confira nome completo do candidato, nome do médico, carimbo, assinatura, CRM e data de emissão.
• Entrega: o documento deve ser apresentado na identificação para iniciar o exame. O edital não aceita sua entrega em outro momento ou sem a autorização expressa exigida.
• Se tiver menos de 18 anos: o subitem 12.8 também exige termo de responsabilidade e autorização do responsável ou representante legal, devidamente identificado. O modelo do Anexo VI do edital de abertura prevê assinatura do responsável com firma reconhecida. Confira também a numeração do formulário e sua entrega no ato de convocação aplicável.

A ausência do atestado impede a realização dos testes e gera eliminação, conforme o subitem 12.3.6. Uma declaração genérica de comparecimento a consulta não comprova, por si, o atendimento do modelo. Leve o documento oficial ao profissional responsável; a emissão e a avaliação clínica cabem a ele.

Presença e resultado: confira cada condição separadamente

Antes da viagem, monte uma pasta com a convocação que alcança sua inscrição, o documento de identidade, o comprovante e o atestado conferido. Anote ao lado de cada requisito o documento e o item que o fundamentam. Se encontrar uma informação divergente, procure esclarecimento no canal oficial antes da etapa e guarde o protocolo.

Esse roteiro não converte indisposição ou lesão em autorização para adiar ou repetir a ACF. O edital possui regras próprias para impedimentos temporários e para gestação ou puerpério; confira a hipótese aplicável no item 12 e no ato correspondente. Uma dúvida documental deve ser resolvida com a organização; uma decisão sobre condições de saúde exige avaliação profissional, sem tentar compensar o problema forçando a execução.

Como organizar a conferência da convocação e do resultado?

Monte uma ficha com documento, grupo convocado, data, local, horário, itens exigidos e fonte de cada informação. O edital de abertura orienta os protocolos; a convocação completa os dados operacionais aplicáveis. Um resultado individual ou ato sub judice não comprova reabertura geral da etapa.

Os subitens 7.4 e 7.5 do Anexo V preveem eliminação por recusa em realizar qualquer dos seis testes ou em permitir a gravação em vídeo. Sobre o acesso à gravação, há uma divergência interna: o item 18.2.2 do edital afirma que os vídeos não serão disponibilizados aos candidatos, enquanto o subitem 7.6 do Anexo V prevê sua disponibilização para recurso, conforme os procedimentos do resultado provisório.

Na aplicação de 2025, o comunicado oficial de 1º/12/2025 informou a disponibilização das gravações para os candidatos considerados inaptos e fixou recurso até 03/12/2025. Esse prazo é histórico e está encerrado. Para outro resultado ou convocação, confira o comunicado específico e o canal oficial; não presuma acesso automático ao vídeo nem reabertura daquele prazo.

Para conferir um resultado, separe índice registrado, execução considerada e regra aplicada. Quando houver recurso previsto, siga o canal e o prazo do ato competente. O guia não promete reversão nem substitui a análise de uma situação individual.

Essas são instruções de leitura do concurso, e não uma prescrição de treino. A preparação física precisa de orientação profissional adequada às condições da pessoa. Preserve a identificação QPPM 2025: documentos da seleção aberta em 2020 e aplicada em 2021 pertencem a outro ciclo.

Como organizar essa conferência na rotina?

Reserve um momento para acompanhar os atos e outro para conferir os documentos exigidos antes de cada prazo. O guia de organização da rotina de estudo ajuda a definir tarefas e rever a agenda quando a semana muda. Use essa organização para manter as conferências e o estudo teórico em dia. Os prazos oficiais da convocação continuam fixos, e a preparação física exige orientação profissional própria.

Fontes e alcance

• FGV: edital QPPM 2025 consolidado após a quinta retificação — item 12, item 18.2.2 e Anexos V, VI e VII
• FGV: convocação para a ACF assinada em 18/09/2025 — procedimentos e modelo de atestado do Anexo IV
• FGV: comunicado de 1º/12/2025 sobre vídeos da ACF e prazo histórico de recurso
• FGV: acervo oficial QPPM, resultados e atos posteriores

Regras da ACF QPPM 2025 conferidas em 28/10/2026. Os índices pertencem à seleção identificada e não certificam as exigências de um próximo edital. Datas, grupos e procedimentos de outro ato precisam de conferência própria. Os exemplos de leitura são autorais e não substituem o protocolo oficial, a orientação profissional ou a análise de uma situação individual.

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