O TAF da PMERJ Soldado precisa ser lido por índice e por protocolo. Chegar ao número de repetições em uma execução diferente da exigida não demonstra aprovação. Antes de registrar um resultado, confira o movimento que conta, o momento da contagem e as condições do teste.
A referência deste guia é a quinta etapa do CFSd 2023/2024, edital 001/2023 consolidado pela FGV. Ela era eliminatória e exigia resultado apto em todos os exercícios. Os índices e procedimentos abaixo pertencem a essa edição; uma nova seleção ou convocação precisa de conferência própria.
Quais testes e índices estavam previstos?
| Teste | Masculino | Feminino |
|---|---|---|
| Flexão abdominal | Pelo menos 36 repetições em sessenta segundos | Pelo menos 26 repetições em sessenta segundos |
| Barra fixa | Pelo menos três flexões; protocolo sem limite de tempo | Isometria com cotovelos flexionados por pelo menos oito segundos |
| Corrida | 2.400 metros em até doze minutos | 2.400 metros em até quatorze minutos |
São três modalidades. A barra tem protocolos distintos na tabela masculina e na feminina. O item 16.14 também descreve o tratamento do gênero informado na inscrição e constante no registro civil; confira a regra e os documentos aplicáveis à sua convocação. O edital analisado não acrescenta natação a essa lista.
Projeto Bravo · encontre sua preparaçãoEscolha sua próxima preparaçãoMaterial + Método + Questões + Simulados Você será direcionado às opções de preparação do Projeto Bravo.Ver preparações disponíveis→Quantas tentativas havia?
Os protocolos admitiam até duas tentativas nos abdominais e na barra, enquanto a corrida tinha uma tentativa. O item 16.26 previa, para quem não atingisse o mínimo na primeira tentativa dos testes ali indicados, um intervalo de cinco a sete minutos antes da segunda e última tentativa.
Essa possibilidade ocorria no dia do teste, dentro do procedimento. Não equivale a uma nova convocação nem cria duas oportunidades para a corrida. O item 16.27 previa validação ao final de todos os exercícios, com possibilidade de realização em um ou mais dias.
Abdominal: o que precisava contar como repetição?
O item 16.17 descreve a posição inicial deitado de costas, mãos na altura dos ombros, braços junto ao peito, joelhos aproximadamente a noventa graus e pés firmes, com auxílio para fixação conforme o protocolo. O movimento de subida precisava levar os cotovelos aos joelhos, ao terço distal do quadríceps ou além dos joelhos; a volta precisava levar a parte medial das escápulas ao solo.
A contagem ocorria no retorno à posição inicial. Entre as restrições estavam afastar as mãos dos ombros, usar impulso dos braços, retirar ou arrastar os glúteos e descumprir os pontos de contato exigidos. O resultado considera repetições corretas no tempo previsto.
Ao conferir um registro, separe repetições tentadas de repetições executadas conforme o protocolo. Uma contagem sem critério não permite comparar o resultado com o índice da avaliação.
Barra masculina: subida e retorno completos
No item 16.20, a posição inicial usa pegada pronada, abertura das mãos na largura biacromial e braços estendidos. O candidato precisa elevar o corpo até o queixo ultrapassar a parte superior da barra e retornar à extensão completa dos cotovelos. A repetição é contada quando o retorno à posição inicial se completa.
O protocolo veda abandonar a barra entre repetições para repousar, tocar os pés no solo ou nos apoios laterais, produzir movimento pendular com quadril ou pernas, usar impulso e soltar antes da extensão total. Não basta registrar três subidas sem conferir o retorno e essas condições.
Isometria feminina: posição e tempo válido
O item 16.19 descreve pegada pronada, cotovelos flexionados e queixo acima do nível da barra, com os pés fora do solo ou de aparato. Há previsão de apoio ou auxílio para alcançar a posição inicial; a permanência avaliada começa com a candidata suspensa sem auxílio, conforme o comando.
A contagem considera o tempo de permanência na posição correta. O queixo ou outra parte do corpo não pode tocar a barra, e a perda da posição interrompe a contagem nos termos do protocolo. Diferencie o apoio admitido para chegar à posição inicial de ajuda durante a execução avaliada.
Corrida: distância e tempo no percurso demarcado
O item 16.18 prevê pista de atletismo ou área horizontal demarcada, identificação dos candidatos e controle de voltas. A prova avalia percorrer 2.400 metros dentro do tempo da tabela. O protocolo admite qualquer ritmo e possibilidade de caminhar durante o percurso, mantendo a distância e o limite exigidos.
Um registro de distância aproximada em rota diferente não confirma resultado no percurso da avaliação. Confira o modo de medir o treino com o profissional responsável e conserve as condições em que o resultado foi obtido. Atalhos ou outros meios de ludibriar a avaliação eram vedados.
Qual era a exigência de atestado e apresentação?
O item 16.2 exigia uma via do modelo do Anexo IV, preenchida, assinada e carimbada pelo médico, com registro profissional visível, nominal ao candidato e emitida com no máximo trinta dias de antecedência. Precisava certificar especificamente a aptidão para realizar o teste. Os itens 16.2.1 a 16.4 detalhavam a preservação da redação do modelo, a consequência da ausência ou inadequação e a retenção do documento.
No dia, o item 16.30 exigia também identidade original e assinatura da lista de presença. Vestuário e apresentação constam no item 16.29. Confira a convocação, o modelo oficial e a data de emissão; um atestado genérico não demonstra atendimento a todas essas condições.
Como organizar o acompanhamento dessa etapa?
O item 16.1.3 previa TAF em pelo menos noventa dias após a prova discursiva. Esse é um marco procedimental daquela edição, não uma data de convocação nem um programa individual de treinamento. A convocação da etapa informa o compromisso que precisa entrar na agenda.
O controle de ciclo, agenda e checkpoint ajuda a separar as funções: o estudo mantém a próxima tarefa; a agenda conserva consultas, atividades orientadas, convocação e entrega; o registro guarda resultados e condições. O profissional que acompanha sua preparação física precisa considerar sua condição e o protocolo da seleção.
Ao atualizar seu controle, indique qual teste foi verificado, a execução observada, o resultado e o ponto que precisa de acompanhamento. A aprovação em um exercício não compensa inaptidão em outro: o item 16.23 exigia aptidão em todos.
Condições para gestantes e puérperas
O item 8.2 trazia procedimento específico para antropometria e TAF. A candidata em ciclo gravídico ou puerperal deveria apresentar atestado de obstetra, assinado e carimbado, com validade de trinta dias. Se o documento comprovasse inaptidão para realizar a fase nessa condição, o edital facultava nova data após 120 dias corridos do parto ou do fim da gestação, conforme a conveniência administrativa, sem prejuízo de participar das demais etapas.
Essa previsão exigia comparecimento pessoal na data, local e horário convocados, com a documentação original descrita no item 8.2.3, e entrega do atestado no momento da identificação. O item 8.2.6 também exigia envio à DRSP de novo documento médico em até trinta dias após o parto ou o fim da gestação, pelo canal identificado no edital. Não era dispensa automática de comparecimento, de documento ou de prazo.
Os itens 8.2.8 e 8.2.9 previam eliminação por documentação fora das condições e perda do direito à realização posterior se houvesse eliminação nas fases seguintes. Leia o item 8.2 inteiro e a convocação aplicável; a decisão sobre aptidão clínica cabe ao profissional responsável.
Fontes para conferir o protocolo completo
Leia o item 16, páginas 26 a 32, e o Anexo IV do edital consolidado da FGV. Acompanhe a convocação no portal de concursos da SEPM e identifique a seleção na situação geral da PMERJ Soldado. Conferência documental: 14 de outubro de 2026.
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